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从原生家庭得不到一点点助力还要把你往深渊里带,该怎么办?

改变自己的立场：尝试改变自己对待这种情况的立场和方式，接受家庭存在的不足，寻找能够为自己带来正面影响的人际关系、经历以及活动，拓展自己的人脉和阅历培养自我成长与心灵成熟。 建立健康的人际关系：与他人建立良好的积极的人际关系，可能会帮助自己得到更多的原本应属于家庭的支持和情感体验。

那么，我们究竟应该怎么做呢？你可以选择不原谅，也可以选择放下。若是你的原生家庭很幸福，你很幸运，它会成为你一生的治愈。若是你说过原生家庭的伤害，很难治愈，很难忘记，要做到原谅，可能很难，但至少要学着放下，还是期望你，能为自己，活出一个更好的后半生。

与他人谈论：你可以寻找朋友、亲人或心理医生等人士进行交流沟通，分享你的心情和感受。这样可以减轻你的负担，得到他人的关心和支持。接受心理治疗：如果你感到崩溃和无法承受，可以考虑寻求专业心理治疗帮助。通过心理治疗可以探索和解决你在家庭环境中遇到的问题，进一步提高自我认知和应对能力。

· 多读书，多学习。读书学习可以让我们的眼界更加开阔，我们就不会把自己局限在自己的家庭，而是更多地去看这个美丽的世界，去探索世界上我们不知道的人和物。父母给不了的价值观、人生观，通过我们自己的学习，我们都可以自己学到。

我们的重点需要从父母对我们做了什么转移到我们还能为自己做些什么以减少父母对我们的影响。你的问题不会一夜之间迎刃而解，这不现实也不负责，我们会找到令人振奋的与父母以及其他人的相处新模式，你将重新界定自己，找到适合自己的生存方式，重建全新的自信和自我价值。

日常生活中,有哪些来自陌生人的微小举动让你觉得温暖?

1、礼貌和微笑：当陌生人向您微笑、问候或表示感谢时，这种礼貌和友善的举动可以让人感到受到尊重和关心。 主动帮助：当您需要帮助时，有陌生人主动伸出援手并提供帮助，无论是指路、搬运重物还是其他小事，这种善意的举动可以让人感到温暖和感激。

2、以下是日常生活中，来自陌生人的微小举动让我感到温暖的例子：在公共场合，有人主动让座给我。这种微小的举动让我感到很温暖，因为这表明他们关注了我的需要，并愿意为我做一些额外的事情。当我在商店购物时，售货员会花时间向我解释产品，并向我提供帮助。

3、日常生活中，来自陌生人的温暖微小举动主要有： 礼貌问好。在电梯、楼梯间或其他公共场所，陌生人主动礼貌问好，这种简单的举动可以让人觉得被认可和关注，感到温暖。 微笑致意。在路过或短暂的接触中，陌生人热情的微笑致意，这也能让人感到阳光和温度。 自动让座。

4、陌生人的微笑 有时候无论是在街上走路，还是在商场购物，陌生人突然向你微笑，这个时候就会有种被关注和温暖的感觉。即使我们彼此不认识，但是这个微笑会让我们感到舒适和受到了尊重。 陌生人的问候 当我们在路上遇到陌生人，有时候他们会主动向我们问候，比如“你好”、“早上好”等等。

5、在日常生活中，陌生人的善意和温暖举动总是让我们感到温暖。以下是一些来自陌生人的微小举动让我觉得温暖的例子： 雨天为我撑伞的陌生人：那天，我没有带伞出门，突然下起了大雨。一个陌生人为我撑起一把伞，还微笑着送我到附近的咖啡馆避雨。

6、在日常生活中，有很多微小的举动来自陌生人，但却能让人感到温暖。以下是四个方面的例子，展示了这些微小举动的重要性。第一段：友善的微笑和问候 当一个陌生人对你微笑并向你问候时，这种简单而友善的举动可以让人感到温暖。这种微笑和问候是一种人际互动的表达，传递着善意和关怀。

你为什么会孤独?

1、孤独首先表现为一种物理或空间上的隔绝感。例如，当一个人被滞留在陌生的国家的小机场里等待转机时，周遭的陌生人和陌生语言会让他感到孤独。这种孤独源于环境的陌生和交流的障碍，使得个体感到自己与周围的世界存在一种难以逾越的距离。然而，孤独并不仅仅局限于物理空间上的隔绝。它更是一种心理和情感上的状态。

2、时间焦虑：随着认知的不断扩大，你可能会感到未知领域越来越大，从而开始倍感珍惜时间。这种时间焦虑使得你不太愿意将时间花在低效或无意义的社交活动上，甚至可能连语速都变快了。当你越走越快的时候，身边的人可能会越来越少，这种孤独感也会随之而来。

3、人为什么会感觉到孤独呢？有四个主要方面。①情感缺乏在一切成熟的人际关系中，都免不了失望的成分。每个人都应该学会面对失望。但为什么有人做不到呢？心理治疗师莫·勒阿在巴黎主持一家心理咖啡馆，她解释说 ：“罪魁祸首就是这句抱怨：‘没人喜欢我’。

4、生活中重要的人离开的时候。比如爱人分手、朋友远走高飞、家人过世等，生活中重要的人的离去会让自己的生活显得十分空虚，容易产生孤独感。 面对生活中的困难或挫折时。当自己面对病痛、工作失业、生意失败等困境时，由于难以与他人分享内心的苦恼，所以更加容易感到孤单与疏离。

5、为什么会孤独？单纯地作为一种感觉来讲，孤独属于来得快去得也快，有时候你没察觉出来，它就走掉了，你就又开始精神抖擞了。所以这种孤独源自瞬间的情绪，或者就是一声叹息而已。

自从弟弟得了抑郁症每次喊他都没有反应,也不搭理人一天到晚在家,就跟...

别劝他们“振作起来”。告诉他们“振作起来”，或“放轻松”通常无济于事。小心说话，留意对方的感受。想象全世界都和你对着干，做什么事都不顺利。这时候你最希望听到什么话？对病人来说，抑郁症是真实存在，而且很痛苦的疾病。不要为对方的感受争论。别试着说服对方摆脱这些负面情绪。

多多陪着他，开导他，必要的时候也得找心理医生吧，当然家人也得多陪着聊天开导，这很重要，不能让他做傻事啊。

多参加社会活动。孩子患了抑郁症以后，就会回避社交，不愿和周围人接触，常常把自己关在家里，这样就会加重抑郁的症状，因此家长要引导孩子多参加社会活动，走到人群中去，这样就能转移注意力，对抑郁症的恢复非常有好处。深呼吸。抑郁症患者常常会感觉闷闷不乐，甚至有一种绝望感。

你在无助的时候会首先想到谁?

自己的爱人与自己关系最亲密，因此自己在无助的时候会首先想到他。之所以自己会在无助的时候首先想到自己的爱人，是因为他与自己关系最亲密的缘故。……具体来说，自己的爱人是自己最亲最近的人，与自己关系最亲密、感情最深。正因为如此，当自己无助的时候，自然会首先想到他。

在无助的时刻，人们往往首先想到的是父母。多么渴望回到家的怀抱！经历困境时，会发现父母和家的温暖是无可替代的安全感源泉。当我感到无力时，我会首先想到我的爱人。尽管我知道他可能无法提供实际的帮助，但他的存在让我感到心灵上的安慰。

一般人在无助的时候会首先想到以下几个人或资源： 家人：家人是人们在困难时期最常依靠和求助的支持系统。无论是情感上还是实质上，家人通常是人们首选的支持和帮助来源。 朋友：好友是人们在需要时可以寻求帮助和倾诉的人。

亲密伴侣：如果你有一个亲密伴侣，你可能会在无助的时候首先想到他们。他们可能会给你提供情感上的支持、建议和帮助。 家人：家人通常是我们在无助时最依赖的人。他们可能会为我们提供温暖的怀抱、安慰和支持。 朋友：好朋友通常是我们在无助时寻求帮助的第一选择。

父母是我首先想到的人选。他们是我成长过程中最坚实的支持者，无论遇到何种困难，我总是能够从他们那里获得安慰和建议。家人的支持是最基本、最纯粹的，因此在无助时，我会立刻想到他们。 其次是我的密友。与父母的支持不同，我与密友之间建立了一种心灵上的共鸣和认同。

最后是自己。因为当你站在人生无助的交加点，跟本没有人会体会得到你这时的心情，别人要说的反而是你不想听的人生道理，谁会站在你这边。所以当无助的时候最好依靠一下自己的影子，静下来了就会觉得自己并不是那么的悲哀。